Blog UE

Ejercicios isométricos para abdomen “Six Pack” #JuntosVamosMásAllá

Evita el dolor cervical que producen algunos entrenamientos convencionales y prueba nuestros ejercicios isométricos para abdominales. ¡Súmate al reto ya!

Entrenamiento Hiit en Escalera #JuntosVamosMásAllá

Sigue nuestra rutina de entrenamiento Hiit en escalera compuesta de 10 ejercicios con los que mejorarás tu actividad cardiovascular. ¡Súmate al reto!

Estiramiento con Foam Roller #JuntosVamosMásAllá

Descubre nuestra rutina de 11 ejercicios básicos de estiramiento con Foam Roller y mejora a elasticidad de tus músculos. ¡Súmate al reto!

El presente y el futuro del turismo virtual #JuntosVamosMásAllá

Te contamos nuestra reflexión sobre el turismo virtual, concepto que coge fuerza y se hace cada vez más presente tras la crisis del COVID-19.

Calentamiento de coordinación antes de entrenar #JuntosVamosMásAllá

Te proponemos la escalera de coordinación como práctica de calentamiento antes de entrenar y así maximizar tu rendimiento deportivo.

Alumni de éxito: Blue Jeans, el autor preferido de los jóvenes

Esta semana en Europea Media encontrarás como contenido destacado la entrevista al escritor y periodista Blue Jeans que presenta su nuevo libro.

Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento lumbar #QuédateEnCasa

Evita dolores de espalda y sigue nuestra rutina de ejercicios de fortalecimiento lumbar con los que estirarás y relajarás tus músculos.

Prevención de riesgos en el sector de la construcción #QuédateEnCasa

Descubre el papel determinante que juega la prevención de riesgos laborales en la construcción a través del libro de nuestro profesor Álvaro Romero Barriuso.

Presentación libro “Esto no va de Trump” #QuédateEnCasa

Esta semana en Europea Media encontrarás como destacada la presentación del libro “Esto no va de Trump”. ¡No te lo pierdas!

Sigue nuestro circuito quema-grasas compuesto por ejercicios de cardio y abdomen con el que aumentarás tu gasto energético. ¡Entrena tu cuerpo!

Entrenamiento de Hipertrofia: espalda y tríceps #QuédateEnCasa

Fortalece desde casa espalda y tríceps a través de nuestro entrenamiento de hipertrofia muscular y no te estanques en lo convencial. ¡Únete al reto!

Memoria corta, de la gripe rusa al Covid-19 en el sector retail

Desde la Escuela de Arquitectura de la Universidad Europea te contamos cómo ofrecer seguridad a los clientes del sector retail en tiempos de Coronavirus.

Entrenamiento Glúteos de Acero #QuédateEnCasa

Una combinación perfecta para tonificar los glúteos desde casa de una forma diferente sin la necesidad de tener un mega gimnasio particular, únicamente es necesario una banda elástica.

El voluntariado a través de los Bancos de Alimentos #QuédateEnCasa

La labor de los Bancos de Alimentos se ha intensificado durante la crisis del COVID-19, convirtiéndose en un pilar fundamental de ayuda a los más necesitados.

Europea Media: reuniones de trabajo online #QuédateEnCasa

Esta semana en Europea Media encontrarás como contenido destacado todo los que necesitas saber para comunicarte con éxito en tus reuniones de trabajo online.

Consejos de seguridad alimentaria y Covid-19 #QuédateEnCasa

Sigue nuestros consejos en seguridad alimentaria frente al coronavirus y los nutrientes que te protegen contra la infección.

Entrenamiento para pecho y bíceps desde casa #QuédateEnCasa

Descubre nuestro entrenamiento para pecho y bíceps y desarrolla tus pectorales con esta rutina de ejercicios musculares mediante material casero y TRX.

Balance con saludos al sol: equilibrio corporal #QuédateEnCasa

Descubre nuestro entrenamiento balance con saludos al sol compuesto de ejercicios con los que mejorarás tu equilibrio corporal, flexibilidad y fuerza.

Consejos inteligentes para hacer la compra #QuédateEnCasa

Sigue nuestros consejos inteligentes para hacer la compra de alimentos saludables y nutritivos durante el confinamiento. ¡No dejes de cuidarte!

Hiit Jump Rope – Entrenamiento cardiovascular #QuédateEnCasa

Prepárate para quemar grasa con nuestro entrenamiento cardiovascular Hiit Jump Rope donde trabajarás todo el cuerpo con la ayuda de una cuerda de saltar.

Europea Media: Protocolo Institucional y Covid-19 #QuédateEnCasa

Nuestras expertas en protocolo institucional nos cuentan en Europea Media cómo han procedido durante el Covid-19 las comunidades y los errores cometidos.