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Día Mundial de la Alimentación #JuntosVamosMásAllá

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Entrenamiento en Bosu #JuntosVamosMásAllá

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Ejercicios de Fitball #JuntosVamosMásAllá

Sigue nuestros ejercicios de Fitball y consigue un entrenamiento completo desde casa con el que tonificarás todo tu cuerpo. ¡Activa tus músculos!

Los ejercicios de cada bloque se ordenarán realizando 20'' de ejercicio + 5'' plancha + 30'' de ejercicio + 5'' de plancha y así con cada bloque.

Realizaremos un calentamiento general para iniciarse y prepararse para cualquier tipo de sesión de entrenamiento.

Trabajaremos Trapecio, Deltoides, Redondo mayor y menor, Dorsal ancho, Infraespinoso y Bíceps.

Entrenamiento completo de espalda con barra y Kettlebells.

Músculos a trabajar: Trapecio, Deltoides anterior, posterior y parte media.

Hombros fuertes con este entrenamiento de Kettlebells.

Campaña Prevención del Cáncer del Piel 2020

Prevención del cáncer de piel: la Fotoprotección y la Autoexploración.

La escalera de coordinación es una herramienta muy simple que podemos utilizar para maximizar el rendimiento en nuestros entrenamientos, trabajando así la agilidad la coordinación y la velocidad. En esta ocasión la utilizaremos como un medio para calentar

La escalera de coordinación es una herramienta muy simple para maximizar el rendimiento en nuestros entrenamientos.

En esta ocasión vamos a realizar un trabajo de fuerza utilizando un aro de Pilates y con una metodología similar a la de esta disciplina. Es decir, teniendo muy presente la respiración.

Realiza un trabajo de fuerza utilizando un aro de Pilates y con una metodología similar a la de esta disciplina, teniendo en cuenta la respiración.

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