Material doméstico para tu rutina completa de ejercicios en casa #QuédateEnCasa

En estos días, es el momento de desarrollar toda nuestra creatividad para poder mantener nuestra rutina de entrenamiento.

¿Cómo? Muy sencillo. En esta sesión aprovecharemos material casero para poder relazar una rutina completa de ejercicios sin salir de casa con dos garrafas de agua de 5kg.

En el siguiente programa de entrenamiento a modo de circuito, trabajaremos 4 series de 15 repeticiones por ejercicio. El descanso, al ser un nivel intermedio, será de 15 segundos y pasaremos al siguiente ejercicio hasta completar la rutina completa.

Se trabaja unilateralmente con las garrafas para evitar y trabajar las descompensaciones corporales.

La rutina completa de tren inferior y superior la realizaremos en un tiempo total de 30 minutos.

¡Sácale partido a estos días de cuarentena para entrenar y mantener el acondicionamiento físico evitando el sedentarismo!

#QuédateEnCasa #OrgulloUe