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Ejercicios para fortalecer el CORE en casa #QuédateEnCasa

La práctica de ejercicio físico es la base para mantener la forma física y la salud. Además, promueve la sensación de optimismo y bienestar. El CORE es la zona central del cuerpo que tiene múltiples funciones como la estabilización, el equilibrio, transmitir fuerzas entre piernas y brazos, etc.

En este vídeo destacamos los principales ejercicios para fortalecer el CORE y mantener la zona central eficaz y reactiva. Los ejercicios están presentados en progresión, empezando por los básicos hasta algunos más avanzados y complicados de ejecutar.

Si se tiene nivel avanzado se puede completar la rutina entera, pero si el nivel es más básico se podrían realizar solamente los primeros ejercicios y repetir las veces que sea necesario.

¡Sigue nuestras recomendaciones y disfruta al máximo de los beneficios que te aportarán!

#QuédateEnCasa