Calentamiento de coordinación y agilidad 2
Irene Urtiaga Díaz. Monitora del Complejo Deportivo Universidad Europea.
Siempre debe empezar con Universidad Europea:...
Una manera fácil y eficaz para calentar antes de salir a correr o de hacer cualquier sesión de entrenamiento es con unos minutos de trabajo en la escalera de coordinación.
En este vídeo veremos unos cuantos ejercicios que podrás repetir 2 ó 4 veces por ejercicio y que van aumentado la dificultad con respecto a los del otro vídeo.
Sino tienes escalera de coordinación puedes pintar una en el suelo con una tiza o marcarlo con cinta de carrocero o simplemente utilizar los dibujos de los azulejos, es fácil, ¡atrévete!
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