Trabajo con fitball 2
Irene Urtiaga Díaz. Monitora del Complejo Deportivo Universidad Europea.
Trabajo con fitball 2
Este material nos sirve como apoyo inestable, lo cual intensifica el trabajo y requiere la activación de los músculos posturales.
Podemos trabajar a modo de circuito realizando 2 o 3 series y completando los 6 ejercicios con unas 12 o 15 repeticiones cada uno, haciendo un descanso de unos 30'' y de 1' entre las series.
Los ejercicios son los siguientes:
No siempre estarás motivado, tienes que aprender a ser disciplinado.
#JuntosVamosMásAllá
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