CALENTAMIENTO GENERAL TIPO.
Vamos a realizar un calentamiento general que puede ser utilizado para iniciarse y prepararse para cualquier tipo de sesión de entrenamiento.
UNIVERSIDAD EUROPEA: CALENTAMIENTO GENERAL TI...
El calentamiento es un conjunto de ejercicios y actividades ordenados de un modo gradual, con la finalidad de preparar al organismo para un mayor rendimiento físico y para intentar disminuir cualquier contratiempo tipo lesión, contractura…
Hemos organizado el entrenamiento en 4 bloques de ejercicios alternados con diferentes planchas (frontales o laterales) y con la suma total de 10 burpees, 5 entre el bloque 2 y 3 y 5 después del cuarto bloque.
Los ejercicios son los siguientes:
¡Recuerda la importancia de un buen calentamiento!
#JuntosVamosMásAllá
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