Calentamiento de coordinación
Irene Urtiaga Díaz. Monitora del Complejo Deportivo Universidad Europea.
Calentamiento de coordinación
Una manera fácil y eficaz para calentar antes de salir a correr o de hacer cualquier sesión de entrenamiento es con unos minutos de trabajo en la escalera de coordinación. En este vídeo veremos unos cuantos ejercicios que podrás repetir unas cuantas veces, teniendo como objetivo el darle cada vez más velocidad.
Sino tienes escalera de coordinación puedes pintar una en el suelo con una tiza o marcarlo con cinta de carrocero o simplemente utilizar los dibujos de los azulejos, es fácil, ¡atrévete!
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