Cuando en una pareja no existe entendimiento y aparecen conflictos, acudir a terapia de pareja, una especialidad psicológica, se convierte en una excelente opción.
El Máster Universitario en Terapia Psicológica de Pareja y Sexualidad de la Universidad Europea analiza las distintas formas de abordar estas dificultades y así gestionar correctamente las crisis de pareja.
En este artículo te explicamos cuándo se debe acudir a terapia de pareja, qué áreas se tratan en estas sesiones y qué tipos de terapia existen.
Reconocer de manera bilateral que han surgido conflictos y saber identificarlos es un buen comienzo para poder afrontar la terapia de pareja. También es fundamental abordar el problema a tiempo, antes de que se magnifique y genere un distanciamiento que haga insalvables las diferencias entre ambos.
Dentro del origen de los distintos problemas que viven las parejas, estos son los más frecuentes:
Entendidos los posibles motivos que pueden originar los problemas en una pareja, es necesario saber cómo abordarlos. Existen tres grandes áreas a tratar en terapia de pareja:
El objetivo de toda terapia de pareja es encontrar armonía en las tres áreas para solucionar los conflictos existentes.
Existen distintos tipos de terapias de pareja que dependen, en gran medida, de la corriente psicológica que siga el terapeuta. Algunos de los principales son los siguientes:
En primer lugar, es necesario mantener una conversación honesta con el terapeuta y el otro miembro de la pareja para conocer el punto de vista de ambas partes. Esto se logra repasando aspectos clave de su relación, especialmente, aquellos que son posibles fuentes de conflicto, como:
Gracias a la visión que cada integrante ofrece sobres estas cuestiones, se identifican los problemas que han surgido y cómo han afectado a su relación. El terapeuta ofrece su visión y se establecen los objetivos a alcanzar. En cada sesión, el terapeuta proporciona una serie de pautas para tratar de mejorar la situación y evalúa el grado de consecución de los objetivos. Posteriormente, las sesiones se vuelven más esporádicas hasta solucionar el conflicto.
El beneficio de la terapia de pareja reside en los cambios, siempre necesarios para restaurar una relación. La Asociación de Especialistas de Sexología indica que su efectividad es de alrededor del 70 %, por lo que 2 de cada 3 parejas que recurren a la terapia de pareja consiguen solucionar sus problemas. Incluso en aquellas que deciden finalizar la relación, el proceso de acompañamiento y mediación en la ruptura puede resultar de gran ayuda.
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