La Universidad Europea ha incorporado en la asignatura Psicología de la Salud del Grado en Psicología un taller práctico de análisis de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC), en el que han participado cerca de 110 estudiantes. La sesión ha acercado al aula uno de los indicadores más utilizados para observar el estrés fisiológico y el equilibrio del sistema nervioso autónomo, conectando los contenidos teóricos con una experiencia aplicada y basada en la evidencia.
El taller ha combinado una introducción conceptual con una parte experimental en la que los estudiantes han registrado y analizado datos propios en tiempo real mediante el sensor Polar H10 y la aplicación Elite HRV. A partir de mediciones en distintas condiciones de reposo, estrés cognitivo leve, ejercicio físico y recuperación guiada, han podido comprobar cómo cambia la actividad autonómica ante diferentes demandas y qué información aporta la VFC en un contexto de salud.
Durante la práctica se han trabajado métricas robustas como el RMSSD, vinculado a la actividad parasimpática, para interpretar los resultados con criterio y comprender su utilidad en evaluación psicofisiológica. Además, se han presentado técnicas respaldadas por la evidencia científica, como la respiración en frecuencia de resonancia y el biofeedback de la VFC, herramientas con aplicaciones clínicas en el abordaje del estrés y la autorregulación emocional.