Testimonios de pacientes, el aporte de divulgadores científicos y el conocimiento de la doctora y docente en Psicología de la Universidad Europea son los ingredientes principales del programa que aporta herramientas para mantener una mente sana
La Universidad Europea impulsa el conocimiento sobre salud mental con Entre dos Mentes, el nuevo podcast de la doctora y docente Mariola Fernández. Este programa, que combina los testimonios de pacientes, la perspectiva de divulgadores científicos y la experiencia de Fernández, ofrece herramientas prácticas para promover una mente sana. Con esta iniciativa, la Universidad Europea refuerza su compromiso con la transferencia de conocimiento para contribuir al bienestar de la sociedad.
En cada episodio de Entre dos Mentes, la doctora Fernández explora distintos aspectos de la salud mental, abordando temas como la ansiedad, el estrés y el autocuidado, y proporcionando recomendaciones fundamentadas en la psicología clínica. El programa busca desmitificar el cuidado de la mente y facilitar el acceso a herramientas útiles, presentadas de forma accesible tanto para estudiantes como para el público general.
El informe de Caracterización de los problemas de salud no transmisibles a partir de los registros clínicos de atención primaria (BDCAP), publicado en diciembre de 2023 por el Sistema Nacional de Salud afirma que los trastornos de ansiedad tienen una prevalencia del 12,6% en la población española. “La respuesta corporal que nos alarma y, a veces incluso, nos asusta”, como define la docente a la ansiedad “es en realidad una buena aliada”, pues nos alerta sobre posibles amenazas o situaciones que requieren nuestra atención, ayudándonos a prepararnos y a responder de manera adecuada. Estas reflexiones forman parte de los primeros episodios de Entre dos Mentes, el podcast en el que la doctora Fernández, con el respaldo de testimonios reales y la investigación aplicada, pone el foco en el autoconocimiento y la prevención para el cuidado de la salud mental.
“Una de las limitaciones como sociedad a lo hora de enfrentar problemáticas ansiógenas es la desinformación. No saber cómo actúar, no saber qué ocurre realmente en nuestra mente y nuestro cuerpo, origina un malestar propio del desconocimiento o, mejor dicho, de la incertidumbre”, explica la presentadora de Entre dos Mentes. En esta línea, explica que “el podcast trata de ponerle nombre a respuestas innatas que no por ello son conocidas; y que aprendiendo a conocer y gestionar podemos tratar como aliadas y no como enemigas”.
Tradicionalmente han sido las investigaciones y las bibliotecas quienes albergan información y documentación con la que aprender y tratar distintos aspectos de la salud mental, pero con esta iniciativa la doctora pretende a ir un paso más allá para acercar a la sociedad estas fórmulas. “Las profesionales contamos con nuestros recursos profesionales, pero a nivel general, si queremos una sociedad más liberada o sana emocionalmente hablando, debemos aproximarnos con las herramientas adecuadas para ello. Y, es por eso que un podcast es considerado un buen formato con el que incidir en tales mejoras”, añade Fernández.
El ritmo actual de vida, la rapidez con la que se ha acelerado todo en la última década, requiere estar a la altura de las mentes inquietas que desconocen cómo funcionan estas sensaciones para ellos desconocidas. Entre dos Mentes se convierte, en este contexto, en una herramienta fundamental para desentrañar el funcionamiento de nuestra salud mental y responder a las inquietudes de una sociedad cada vez más consciente de la importancia del bienestar emocional. Este podcast representa un recurso accesible y necesario para todos aquellos que buscan entender, cuidar y mejorar su salud mental en un mundo en constante cambio.La docente y doctora Mariola Fernández no solo difunde conocimientos basados en la ciencia y la experiencia, sino que también nos invita a explorar nuestra propia mente, a comprender nuestras reacciones y a transformar el desconocimiento en comprensión y autoconocimiento.