Cualquier persona aficionada al deporte sabe que el desempeño de los atletas durante las competiciones nunca es constante. Estas fluctuaciones en el rendimiento pueden originarse por diversos factores, pero destacan aquellos relacionados con los aspectos psicológicos del deportista.
La ansiedad durante las competiciones juega un papel destacado, pues, al igual que otros factores relacionados con el rendimiento deportivo, puede influir en el estado emocional del atleta y causarle graves situaciones de estrés que la psicofisiología trata de aliviar.
Si te interesa esta disciplina y quieres profundizar más en el tema, la Universidad Europea ofrece el Máster en Ciencias del Deporte, donde se estudia la actividad física en detalle, junto con metodologías y técnicas avanzadas de este campo, para formarte como profesional.
Desde hace un tiempo, numerosos expertos han expresado la necesidad de otorgar una mayor importancia a la dimensión mental y emocional de los deportistas que desempeñan su papel en solitario o en equipo. Para estos profesionales con metas tan exigentes u objetivos tan ambiciosos, la confianza en uno mismo puede resultar desafiante. Por ello, durante sus entrenamientos y sesiones, cada vez más atletas recurren a profesionales de la psicología para buscar apoyo.
Además del entrenamiento físico, con estas ayudas los deportistas consiguen alcanzar un equilibrio mental saludable para lograr sus metas con la motivación y confianza que necesitan.
Dentro del mundo del deporte, hablamos de psicofisiología cuando queremos referirnos a aquella disciplina que se enfoca en la conexión entre las funciones mentales y los procesos fisiológicos de un deportista con el objetivo de explorar la repercusión que estos tienen en la actividad física.
En el fútbol, la psicofisiología se centra en entender y mejorar el rendimiento mental de los futbolistas a la hora de afrontar su trabajo. Esta disciplina señala que el triunfo no está exclusivamente vinculado a destrezas técnicas y físicas, sino que también involucra una importante resistencia mental y emocional.
Para conseguirla, se trabajará con el futbolista para ayudarle a desarrollar mejores habilidades mentales que le posibiliten afrontar desafíos, manejar el estrés en el deporte, preservar la concentración y mantener una actitud positiva.
Sin embargo, el enfoque más relevante se da a la hora de aprender a manejar la presión. A menudo, grandes eventos como partidos importantes pueden generar en el jugador fuertes sentimientos de nerviosismo y ansiedad, lo que puede acarrear un impacto negativo en su rendimiento, algo que precisamente la psicofisiología tratará de mejorar.
Tras enfatizar la importancia de la psicofisiología en el deporte, resulta necesario exponer algunas de las técnicas más conocidas para aliviar al deportista de esa ansiedad competitiva:
Como hemos visto, la psicofisiología resulta una herramienta clave para mejorar el rendimiento y el bienestar de los jugadores a la hora de enfrentarse al estrés que conlleva su profesión. Pero en esta práctica encontramos también otros beneficios igual de importantes:
La psicofisiología juega un papel esencial en el rendimiento deportivo, especialmente cuando la aplicamos en deportes tan exigentes como el fútbol. En este contexto, la psicofisiología resalta la importancia de trabajar y desarrollar ciertas habilidades mentales para afrontar desafíos, manejar el estrés o mantener la concentración.