Expertas reunidas en la IV Jornada de la Cátedra de Investigación en Sueño de la Universidad Europea de Valencia advierten de que los trastornos del sueño en las mujeres siguen infradiagnosticados pese a su impacto en la salud mental, cardiovascular y metabólica
Los trastornos del sueño asociados al ciclo menstrual, el embarazo, el posparto o la menopausia continúan estando infradiagnosticados pese a afectar a millones de mujeres y tener consecuencias demostradas sobre la salud física y mental. Así se puso de manifiesto en la IV Jornada de la Cátedra de Investigación en Sueño de la Universidad Europea de Valencia, un encuentro que reunió a investigadoras especializadas en medicina del sueño, neurología, enfermería y psicología para analizar cómo las distintas etapas vitales de la mujer influyen en la calidad del descanso.
Entre las cifras más relevantes expuestas durante la jornada destaca que la prevalencia del insomnio aumenta del 6,1 % antes del embarazo al 63,7 % durante el tercer trimestre de gestación; que entre el 40 % y el 60 % de las mujeres experimenta alteraciones del sueño durante la menopausia; y que aquellas que mantienen síntomas persistentes de insomnio presentan un 71 % más de riesgo de sufrir un evento cardiovascular en comparación con quienes no padecen estos trastornos.
Durante la inauguración del encuentro, la directora de la Cátedra de Investigación en Sueño y Vicerrectora de Ordenación Académica y Estudiantes de la Universidad Europea de Valencia, Silvia Trujillo, recordó que «los cambios del ciclo vital son normales, pero vivir crónicamente privadas de sueño no tiene por qué serlo», y defendió la necesidad de prestar una mayor atención a los problemas de descanso que afectan específicamente a las mujeres.
Trujillo subrayó además que el sueño constituye «una de las funciones biológicas más esenciales para el bienestar físico, mental y emocional» y reivindicó la importancia de incorporar la perspectiva de sexo y género a la investigación biomédica. «Las diferencias biológicas importan, y la investigación tiene la responsabilidad de incorporarlas para ofrecer respuestas más precisas y una atención más personalizada», señaló.
Hormonas, embarazo y menopausia: etapas clave para comprender el sueño femenino
La jornada arrancó con la ponencia «Hormonas, ciclo menstrual y sueño: ¿por qué no dormimos igual todo el mes?», impartida por la especialista en Medicina del Sueño Esmeralda Rocío Martí, quien analizó cómo las fluctuaciones hormonales condicionan la calidad del descanso a lo largo del ciclo menstrual y pueden influir en la aparición de insomnio, somnolencia o fatiga diurna.
Por su parte, la Dra. Noelia Rodríguez Blanco, Vicedecana de Enfermería de la Universidad Europea de Valencia, abordó en su intervención el impacto del embarazo y el posparto sobre el sueño femenino. Los estudios analizados muestran que casi dos de cada tres mujeres desarrollan insomnio durante la gestación y que una de cada tres continúa experimentando síntomas compatibles con este trastorno seis meses después del parto.
La neuróloga e investigadora Ana Fernández Arcos, del Barcelonaβeta Brain Research Center de la Fundación Pasqual Maragall, centró su ponencia en la menopausia, una etapa en la que las alteraciones del sueño afectan a entre el 40 % y el 60 % de las mujeres. Además, alrededor de una de cada cuatro presenta síntomas que repercuten de forma significativa en su calidad de vida y funcionamiento diario.
Más allá del descanso nocturno, las expertas alertaron de que los trastornos del sueño pueden tener consecuencias relevantes sobre la salud cardiovascular, metabólica y cognitiva. En este sentido, durante la jornada se presentó evidencia procedente del proyecto SWAN, que siguió durante más de dos décadas a cerca de 3.000 mujeres y concluyó que aquellas con síntomas persistentes de insomnio tenían un 71 % más de riesgo de sufrir un evento cardiovascular.
Del síntoma a la atención sanitaria
La jornada concluyó con la mesa redonda «La mujer que no duerme: del síntoma a la atención sanitaria», moderada por la Dra. Lucía Monfort Belenguer y en la que participaron la Dra. Noelia Rodríguez Blanco, la Dra. Ana Fernández Arcos, la Dra. Esmeralda Rocío Martí y la Dra. Elia Oliver Gasch. Durante el debate, las especialistas coincidieron en la necesidad de trasladar el conocimiento científico a la práctica clínica para mejorar la detección, prevención y tratamiento de los trastornos del sueño en las mujeres.
La IV Jornada de la Cátedra de Investigación en Sueño, impulsada por la Universidad Europea de Valencia, refuerza una idea compartida por todas las participantes: dormir mal no debe considerarse una consecuencia inevitable del embarazo, la menopausia o los cambios hormonales. Comprender mejor las diferencias biológicas que influyen en el sueño femenino es un paso esencial para avanzar hacia una atención sanitaria más precisa, personalizada y basada en la evidencia científica.