Booty Workout para piernas #QuédateEnCasa

¡HOY ES UN BUEN DÍA PARA ENTRENAR PIERNA!

Os presentamos una rutina de ejercicios para realizar en casa, muy completa y que te dejará con agujetas 100%.

El entrenamiento de pierna es sin duda alguna, uno de los entrenamientos más sencillos para realizar desde casa en momentos como la cuarentena, en este caso, solo necesitaremos una silla y una garrafa de 5kg.

Musculatura a trabajar: Cuádriceps, bíceps femoral y glúteo mayor.

El método de entrenamiento será 40 segundos de ejercicio y 10 segundos de descanso. Completando la rutina completa 4 veces.

Es aconsejable estirar el tren inferior al acabar la sesión. (Ver videos de estiramientos en el canal de YouTube).

¡No tienes excusa para no entrenar, a darlo todo!

#QuédateEnCasa #OrgulloUE